コアリズム - 短期ダイエット！短期間で成功させる方法

コアリズム

コアリズムダイエット。

既にご存じの方も多いと思います。
お笑い芸人クワバタオハラのクワバタさんが、コアリズムのエクササイズによって、
45日間という短期間のうちに、ウエストが約20cm減った
という誰もが驚くほどの成果を挙げました。

コアリズムは、ラテンダンスをベースにしたエクササイズです。
日本人には気恥ずかしいラテンのダンスですが、
クワバタさんの成功例もあるように、確実に効果が現れるダイエット法です。

特徴としては、お腹やウエストの筋肉を徹底的に鍛えることで
ポコッとお腹も引っ込み、ウエスト周りをスッキリさせることができます。

ラテンダンスの動きは、腰の動きを基調としています。
とにかくコアリズムは腰の動きを強調するため、とてもセクシーな動きになります。

もしもあなたが、セクシーな身体を作り上げたいのであれば、
コアリズムのエクササイズはうってつけです。
ウエストが細くなる分、バストやヒップが強調されるシルエットになります。
 
コアリズムは、まず1〜5日目に行なう「基本プログラム」と、
それ以降、2日間行なう「上級プログラム」という2つから構成されています。

「基本プログラム」は約39分です。
ウォームアップから始まり、腰を振るラテンダンスの基礎を、まずは確実に習得します。

ラテンの心地よいリズムに乗りながら、集中的に身体の中心部の筋肉を鍛えると、
その刺激は、身体全体の筋肉へ伝わります。

そして、応用編となる「上級プログラム」は約22分。
エクササイズの時間としては短いようですが、「基本プログラム」よりも
さらに、激しく腰を振ることによるエクササイズとなります。

基本エクササイズを行なったら、さらに鍛えましょう。
試しているうちに、次第に引き締まる自分の体に、うっとりしてしまうでしょう。

コアリズムのDVDの中には、パートナーと一緒にラテンのステップを学ぶ
「ラテンダンス簡単ステップガイド」という特典が付いています。
親しい人とラテンのステップを踏んで、楽しみながらダイエットもできます。